samedi 4 octobre 2014

Semaine 40...

Lundi 29 septembre: Mini-sortie d'après midi : 4,49km en 31'55" avec de très mauvaises sensations dues à la chaleur...

Mercredi 1er octobre : la sellette aller-retour soit 11,06km en 1h17'57"...

Vendredi 3 octobre : La sellette aller-retour; 11,11 en 1h16'42"...


Samedi 4 octobre: Sortie en EF en compagnie de coach-chéri qui est en mode  marche athlétique,  soit 11,53km en 1h21'21"...





6 commentaires:

  1. Je trouve ça cool que coach-chéri fasse de la marche et que toi tu cours avec. Ca doit être drôlement chouette comme sortie !

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  2. oui c'est sympa d'autant que maintenant on peut se caler sur un rythme identique qui nous va bien à tous les deux...pis on a prévu de courir la prochaine corrida de noël ensemble alors voilà quoi ;o))

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  3. Ah ba c'est top en plus si vous arrivez à avoir le même rythme.

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  4. oui, si je fais une séance en EF et que lui la fait au seuil, ça colle lol

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  5. Trop cool de pouvoir courir avec ton chéri !!
    La chaleur nous on connaît plus par ici :)

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