mercredi 29 octobre 2014

La crème sport déjeuner version Kokkoh....

Un peu lassée des riz au lait et autre polentas sucrées du matin je me suis mise en quête d'un petit déjeuner sportif fiable, rapide à préparer (c'est coach-chéri qui s'y colle) et surtout très goûteux....Mon attention s'est porté sur l'excellent site Diet Sport coach pour mes recherches et mon choix s'est arrêté sur la recette de la crème sport déjeuner que j'ai arrangée un peu à ma façon en remplaçant les différentes farines précuites par de la crème de Kokkoh (arrangement plus ou moins validé par l'auteur du site*)

Le mélange Amandes en poudre; crème Kokkoh, rapadura et sirop d'agave en poudre est absolument délicieux et il suffit de peu de temps le matin puisque cette crème sport déjeuner se prépare sans cuisson, il suffit de rajouter quelques gouttes d'eau au mélange que vous aurez préalablement préparé et stocké (pour quelques jours ou quelques semaines) et vous obtenez une crème délicieuse évoquant la crème de marron  grâce aux haricots azuki présents dans la crème Kokkoh...haricots Azuki qui sont formidables lorsque l'on veille à optimiser ses apports journaliers en protéines en cas de végétarisme stricte par exemple.


*avis différents selon les fils de  discussions...

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