lundi 30 décembre 2013

Semaine 53

Lundi 30 décembre: 11.93km (quasi 12km mais soyons précis) en 1h17' et des bananes soit une vitesse moyenne de 9.4 km/h et une allure moyenne de 06'21" /km, avec quelques passages sous la barre des 6'/km , les séances de  fractionné commencent  à payer..
Changement de parcours pour moi aujourd'hui puisque j'ai emprunté le chemin qui mène à Montouliers, tout à fait à l'opposé des chemins que je parcours habituellement avec un passage dans le village de Montouliers et un retour par la route d'Argeliers.





2 commentaires:

  1. et alors pas de garmin connect aujourd'hui

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  2. dis donc je t'ai mal habitué lol

    ben non...mdr...

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