lundi 14 octobre 2013

Semaine 42

14 octobre: 6.21km en 44' , entrainement en cote:  136 m de dénivelé
Allongement des distances d'entrainement en prévision de mon premier 10km :

16 octobre : 7.13 km en 45'50'' , la chaleur et le vent me procurent des sensations désagréables, je  n'avance pas, je meurt de chaud, bref....


18 octobre: 10km80 en 1h 03' 11""

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